ヘルシーなサラダの作り方
日付: 2025-01-24
難しさ: 中級者向け
時間: 20min
量: 1人前
材料:
- アボカド 1個（角切り）
- トマト 2個（角切り）
- きゅうり 1本（薄切り）
- レタス 1/2個（ちぎる）
- 赤玉ねぎ 1/4個（薄切り）
- オリーブオイル 大さじ2
- レモン汁 大さじ1
- 塩・こしょう 少々
- バジルの葉（お好みで）適量
作り方:
- 野菜を準備する: アボカド、トマト、きゅうり、赤玉ねぎをそれぞれ切ります。レタスも食べやすい大きさにちぎります。
- ドレッシングを作る: オリーブオイル、レモン汁、塩、こしょうをボウルで混ぜます。
- サラダを組み立てる: 大きなボウルに切ったアボカド、トマト、きゅうり、赤玉ねぎ、レタスを入れます。
- ドレッシングをかける: 作ったドレッシングをサラダにかけ、軽く混ぜます。
- 仕上げ: お好みでバジルの葉をトッピングして完成です。