低糖質なグルテンフリーのオートミール
日付: 2025-01-24
難しさ: 簡単
時間: 40min
量: 1人前
材料:
- グルテンフリーオートミール 1/2カップ
- アーモンドミルク 1カップ（またはお好みの植物性ミルク）
- メープルシロップ 大さじ1（お好みで調整）
- フルーツ（ブルーベリー、ラズベリー、バナナ、または季節のフルーツ）
- チアシード 小さじ1（オプション）
- シナモン 少々（お好みで）
作り方:
- 鍋にオートミールとアーモンドミルクを入れて、中火で加熱しながら混ぜます。
- オートミールが柔らかくなり、クリーミーな状態になったら火を止めます。
- メープルシロップとシナモンを加え、さらに混ぜます。
- お好みのフルーツをトッピングし、チアシードを散らして完成です。